الغيرة المرضية:حين تتجاوز الغيرة حدود المنطق و تتحول إلى شكوك و تدمر العلاقات و تسيطر سلبا على السلوك

الغيرة شعور طبيعي عادي يشعر به الإنسان تجاه من يجي أو من يقدر قيمته و وجوده،وهذه الغيرة تعكس مدى حب الإنسان لغيره و تشبثه بمن يحب و يقدر وجوده معه،قد تكون الغيرة ايجابية إذا سعى الإنسان إلى الحفاظ على علاقاته و الاعتناء بها و تقديرها وقد تكون سلبية إذا تحولت إلى مرض و يصدر منها الشكوك الدائمة الغير الطبيعية فتتجاوز حدود المنطق فتسيطر على الإنسان و يصبح غير واع بتصرفاته و سلوكياته و قد تؤدي إلى مشاكل و اضطرابات نفسية و تدمير العلاقات الإجتماعية.

تعريف الغيرة المرضية،الشك المرضي،الغيرة الوهمية:

هي نوع غير طبيعي و غير منطقي و مبالغ فيه من الغيرة،بحيث يراود الشخص سلسلة من الشكوك و الخوف بالفقدان دون أن يكون هناك سبب واضح أو دليل على الواقع،فيستمر الشخص في الإحساس بالشك و ممارسة تصرفات غريبة و مبالغ فيها دون وعي منه.

اعراضها:

الشكوك الدائمة فيحس الشخص بأنه يتعرض للخيانة من قبل شريكه أو شخص يحبه و متعلق فيه،يشعر الشخص بانه يتعرض للخيانة دائما دون وجود دليل واضح و حقيقي هي مجرد اوهام تسيطر عليه لا أكثر.

يحس الشخص بانه يتوجب عليه مراقبة الشريك سواء مراقبة هاتفه و الاطلاع على رسائله النصية أو الصوتية، أو وضع كاميرا و جهاز ترقب،مراقبة اصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعي أو حتى مرافقته إلى كل مكان بشكل مفرط لا مبرر لكل هذه التصرفات،وقد تصدر أحيانا تصرفات عدوانية و الرغبة في السيطرة على الحياة اليومية للشريك.

تفسير أي تصرف عادي طبيعي على أنه خيانة يصبح عقله مشغولا بالاوهام المتراكمة فيفسر الحوادث بدون وعي منه لأن الشكوك تراوده في كل وقت.

اضطرابات نفسية،توتر نوبات غضب بدون سبب منطقي و افكار غير مؤكدة لا وجود للدلائل الواضحة،او حتى ردود افعال مبالغ فيها و الانزعاج تجاه تصرفات طبيعية عادية.

الشعور بالنقص و عدم الاستحقاق و الخوف الدائم من فقدان الشريك و المقارنة المستمرة بالاخرين و القلق المفرط من فقدان العلاقة.

اسباب الشك المرضي:

ضعف الثقة بالنفس و يشعر الشخص بأنه لا يستحق الحب فينشأ الخوف الدائم من فقدان العلاقة.

تجارب سابقة مؤلمة:التعرض للخيانة من قبل الشريك السابق يزيد من احتمال الشعور بالغيرة المرضية و الوهمية.

التعلق المفرط بالشريك:الاعتماد العاطفي الزائد على الشريك يزيد من احتمال الشعور بالغيرة تجاه أي تهديد و سلوك.

التنشئة الأسرية:تربية الطفل في بيئة مليئة بالشك و السيطرة قد يساهم مستقبلا في تولد الغيرة الوهمية لدى هذا الشخص.

اضطرابات نفسية عميقة:القلق المزمن،الاكتئاب،الوسواس القهري قد يولد الشك المرضي و الغيرة الوهمية.

المقارنة المستمرة مع الآخرين:التركيز على الآخرين ومن هم أفضل و أكثر جاذبية من الشريك يولد الغيرة و الخوف من فقدان العلاقة.

العلاج:

أولا يجب الاعتراف بالمشكلة أن يعترف الشخص أنه يعاني من غيرة مرضية و أن تصرفاته غير طبيعية.

ثانيا،يعمل على بناء ثقته بنفسه و يتوقف من المقارنة المفرطة بالاخرين التي تزرع الخوف و النقص.

التحدث بصراحة مع الشريك بدل الاتهام المفرط و الصراخ و السلوكيات العدوانية و فرض السيطرة.

تقليل المراقبة المستمرة و السلوكيات الغير الطبيعية و محاولة اعطاء الثقة للشريك و تقليل الخوف المفرط من فقدان العلاقة بالمختصر التخلص من الاوهام.

و إذا كانت الغيرة المرضية شديدة يستحسن استشارة مختص نفسي لايجاد الحلول.

في النهاية،تبقى الغيرة شعور طبيعي عادي يحس به الإنسان لكن قد تتحول إلى مرض نفسي وهمي يفتك بالانسان و يؤثر على سلوكه و تصرفاته،فهم اسبابها و اعراضها هي الخطوة الأولى نحو العلاج،بالوعي،الثقة بالنفس و الحوار الصريح و الاستعانة بمختصين عند الحاجة كل هذا للتخلص من الغيرة المرضية و بناء علاقات متوازنة و الحفاظ عليها بعيدا عن الشكوك و الضغوط النفسية